Zapraszam Cię jeśli:
- doświadczasz kryzysu życiowego lub stratę,
- doświadczasz cierpienia, które utrudnia Ci codzienne funkcjonowanie,
- masz problemy z przeżywaniem emocji,
- cierpisz z powodu długotrwałego smutku, lęku lub złości,
- masz trudności w relacjach, związkach, odczuwasz osamotnienie,
- cierpisz z powodu braku poczucia wartości,
- utraciłeś/-aś poczucie sensu swojego życia,
- doświadczasz poczucia bezradności, pustki, braku satysfakcji,
- zastanawiasz się czy Twój styl picia/zażywania/zachowania jest zdrowy i bezpieczny,
- jesteś po podstawowym programie terapii uzależnień i chcesz kontynuować terapię,
- wychowałeś/-aś się w rodzinie dysfunkcyjnej: DDA (Dorosłe Dziecko Alkoholika)/ DDD (Dorosłe Dziecko z Rodziny Dysfunkcyjnej) i doświadczasz aktualnie trudności w kontekście obciążających wydarzeń z przeszłości.
- realizujesz nie swoje cele i marzenia, a chciał(a)byś to zmienić,
- dbasz o potrzeby innych, ciągle odkładając swoje,
- potrzebujesz własnej przestrzeni życiowej,
- masz poczucie, że dajesz z siebie tak dużo, a w zamian zostajesz z niczym,
- kochasz za bardzo,
- przeżywasz kryzys w związku lub w innych ważnych relacjach…
Konsultacja Online – jest pierwszym spotkaniem, którego celem jest rozpoznanie trudności z jakimi się mierzysz. Konsultacja nie jest psychoterapią. Zazwyczaj umawiam się na trzy do pięciu wstępnych spotkań – konsultacji, które pomagają określić Twój problem oraz właściwą strategię pomocy. Efektem konsultacji może być Twoja decyzja o podjęciu psychoterapii indywidualnej.
Konsultacja: 180 zł / 50 minut.
Psychoterapia indywidualna Online – psychoterapia to spotkanie dwóch osób, w którym głównym czynnikiem leczącym jest relacja. W atmosferze empatii, życzliwości i autentyczności możesz dotrzeć do źródła swoich trudności, niezaspokojonych potrzeb oraz odblokować swój naturalny potencjał. Psychoterapia jest procesem, który może trwać od kilku miesięcy do kilku lat. Spotkania odbywają się o stałych godzinach w konkretny dzień, co tydzień.
Psychoterapia indywidualna – 180 zł / 50 minut.
Czym jest psychoterapia? I jaka jest rola psychoterapeuty?
Bardzo bliska jest mi przenośnia jaką użył Serge Ginger. Psychoterapeuta jest jak przewodnik speleologiczny. Towarzyszy Ci podczas wędrówki do Twojej jaskini, czyli do wnętrza siebie. Jako przewodnik posiada wiedzę o jaskiniach, potrafi posługiwać się narzędziami ułatwiającymi ich eksplorację. Ma również swoje doświadczenie – jest jednocześnie teoretykiem oraz praktykiem. Mimo iż zna mnóstwo jaskiń, w tym swoją własną, to Twoją jaskinię odkrywa po raz pierwszy. Jako Twój przewodnik w tej wędrówce dba o Twoje bezpieczeństwo, daje narzędzia i pokazuje jak się nimi posługiwać, ale to Ty, a nie on, decydujesz o programie tej wędrówki: jak szybko chcesz się przemieszczać, jaki odcinek pokonać dzisiaj, którym korytarzem pójść. Dbając jednak o Twoje bezpieczeństwo może odmówić wyprawy, którą postrzega jako zbyt niebezpieczną lub przedwczesną. Psychoterapeuta może również dzielić się z Tobą informacjami zwrotnymi, co czuje i co myśli na temat Twoich wyborów. Kiedy wspólna wyprawa dobiega końca pomaga Ci narysować mapę odkrytego razem fragmentu Twojej jaskini, omówić refleksje oraz pojawiające się uczucia. Stają się one cennym doświadczeniem na przyszłość i na kolejny eksplorowany odcinek jaskini.
Zapraszam 🙂
Agnieszka Anna Wojnowska
