Kiedy warto szukać pomocy?
Problem nie zawsze zaczyna się od utraty całkowitej kontroli
Wiele osób długo zastanawia się, czy ich sposób używania alkoholu, innych substancji lub określone zachowania rzeczywiście są już problemem.
Warto przyjrzeć się sytuacji wtedy, gdy pojawiają się między innymi:
- trudność w ograniczeniu używania alkoholu lub innych substancji,
- powtarzające się próby kontrolowania zachowania bez trwałego efektu,
- konflikty rodzinne lub partnerskie związane z używaniem,
- pogorszenie funkcjonowania zawodowego lub społecznego,
- ukrywanie problemu przed bliskimi,
- poczucie winy, wstydu lub bezradności,
- coraz większe podporządkowanie życia określonej substancji lub zachowaniu,
- powrót do używania mimo wcześniejszych negatywnych konsekwencji.
Konsultacja diagnostyczna
Pierwszym krokiem może być spokojne rozpoznanie sytuacji
Nie każda osoba zgłaszająca się z niepokojem dotyczącym alkoholu, substancji lub zachowania ma gotową odpowiedź na pytanie, czy jest uzależniona.
Konsultacja diagnostyczna służy uporządkowaniu sytuacji, przyjrzeniu się sposobowi funkcjonowania oraz określeniu, jaka forma dalszej pomocy może być odpowiednia.
Konsultacja nie polega na ocenianiu ani zawstydzaniu. Jej celem jest możliwie rzetelne zrozumienie problemu i określenie dalszego kierunku pracy.
Współuzależnienie
Uzależnienie jednej osoby wpływa na całą relację i rodzinę
Po pomoc zgłaszają się również osoby, których partner, partnerka lub inna bliska osoba zmaga się z uzależnieniem.
Długotrwałe życie w takiej sytuacji może prowadzić do silnego napięcia, poczucia odpowiedzialności za drugą osobę, trudności w stawianiu granic oraz stopniowego podporządkowania własnego życia problemowi uzależnienia.
Psychoterapia może pomóc odzyskać kontakt z własnymi potrzebami, emocjami i granicami oraz lepiej rozumieć mechanizmy utrzymujące trudną sytuację.
Rodzina i doświadczenia z przeszłości
Konsekwencje uzależnienia mogą pozostawać długo po jego zakończeniu
Dorastanie w rodzinie, w której obecne było uzależnienie, może wpływać na późniejsze relacje, sposób przeżywania emocji, poczucie bezpieczeństwa i zdolność do stawiania granic.
W psychoterapii możliwa jest praca nie tylko nad aktualnym problemem związanym z uzależnieniem, ale również nad jego długofalowymi konsekwencjami w dorosłym życiu.
Psychoterapia online
Pomoc w języku polskim niezależnie od miejsca zamieszkania
Prowadzę psychoterapię online dla osób mieszkających w Polsce oraz poza jej granicami.
Dla osób żyjących za granicą możliwość rozmowy o problemie uzależnienia w języku ojczystym może mieć szczególne znaczenie. Pozwala swobodniej opisywać emocje, relacje rodzinne i doświadczenia, których nie zawsze łatwo wyrazić w drugim języku.
Psychoterapia online umożliwia również kontynuowanie pracy niezależnie od kraju zamieszkania i zmian miejsca pobytu.
Więcej o psychoterapii online dla osób mieszkających za granicą →
Moje kwalifikacje
Certyfikowana specjalistka psychoterapii uzależnień
Jestem psychoterapeutką oraz certyfikowaną specjalistką psychoterapii uzależnień.
Ukończyłam Studium Terapii Uzależnień i Współuzależnienia Instytutu Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz posiadam Certyfikat PARPA nr 1759 Specjalisty Psychoterapii Uzależnień.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam między innymi w poradniach terapii uzależnień i współuzależnienia, poradni zdrowia psychicznego oraz w oddziale dziennym terapii uzależnienia od alkoholu.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Jak wygląda współpraca?
Psychoterapia rozpoczyna się od konsultacji
Pierwsze spotkania służą rozpoznaniu sytuacji, określeniu potrzeb oraz ustaleniu możliwego kierunku dalszej pracy.
Jeżeli wspólnie podejmujemy decyzję o rozpoczęciu psychoterapii, spotkania odbywają się regularnie, najczęściej raz w tygodniu.
- psychoterapia prowadzona jest online,
- standardowa sesja trwa 50 minut,
- konsultacja diagnostyczna uzależnienia trwa 60 minut,
- spotkania odbywają się w języku polskim,
- terminy ustalane są indywidualnie.
Poufność
Rozmowa odbywa się w poufnej formule
Informacje przekazywane podczas konsultacji i psychoterapii traktowane są jako poufne.
Sesje online nie są nagrywane ani utrwalane w formie audio lub wideo. Nie są również automatycznie transkrybowane ani analizowane przez systemy sztucznej inteligencji.
Pierwszy krok
Umów konsultację online
Nie musisz mieć pewności, jak nazwać problem ani jakiej formy pomocy potrzebujesz. Pierwsza konsultacja służy właśnie temu, aby spokojnie przyjrzeć się sytuacji i ustalić możliwy dalszy krok.
Umów konsultację